肩颈腰背经络

过去的人肩背发紧，多半是挑担、插秧攒下的；今天的人，则是低头看手机、久坐看屏幕攒下的。斜方肌上段、枕骨下缘、腰椎两侧——部位换了，僵紧的道理一样：肌肉长时间维持一个姿势，血液循环变慢，酸胀就留下来了。

50 分钟做不了全身，但做专项正好。问症时先确认选上半身（颈、肩、上背）还是下半身（腰、臀、大腿后侧），用老姜温感膏或无香基底油，以深沉的点按处理僵紧节点，再用掌推与轻拉伸收束。项目针对肌肉紧张性不适的放松，属保健护理；若有手臂发麻、眩晕等症状，应先就医排查，不在本店处理范围。

1. 问症定上下半身，标出僵紧节点（约 5 分钟）。
2. 热敷包预热目标区域，肌肉先软下来（约 8 分钟）。
3. 深沉点按僵紧节点，逐处确认酸胀度（约 27 分钟）。
4. 掌推顺线收束，配合轻拉伸（约 7 分钟）。
5. 茶歇与坐姿、工位拉伸叮嘱（约 3 分钟）。

伴手臂发麻、走路踩棉感等情况不在本项目处理范围，请先到正规医疗机构检查。